I årtusenden har effekterna av att låta sig översköljas av gong-gongens ljudvibrationer använts för att skapa avslappning, hälsa och välmående.

Ett sådant så kallat ”Gongbad” kan upplevas väldigt olika – som en ljudkonsert, som en behandling, som meditation eller bara som djup behaglig avslappning. (Undrar du hur starkt ljudet kan vara när det är som starkast så starta det korta videoklippet högst upp på sidan!)

Under ett ”Gongbad” sitter eller ligger du bekvämt på de stolar eller madrasser som finns i lokalen. Lokalen har dämpad belysning. Du visar samma hänsyn till övriga deltagare som man gör under en konsert eller en meditation.

OBS! Dörren till lokalen stängs när spelandet börjar efter ca 5-10 minuter så kom i tid! Efteråt kan man välja att stanna kvar en stund över en kopp te och prata om hur man upplevde gongbadet eller gå direkt när spelandet avslutats.

Du anmäler dig till varje Gongbad direkt i programmet nedan genom att klicka på det event du vill vara med på och fylla i ditt namn, epost och telefon (en karta med platsen för eventet finns på samma sida).

Du får omedelbart en bekräftelse med vägbeskrivning via epost. (Kolla ditt spamfilter om du inte ser det i din inkorg!) Om det är fullbokat så får du ett meddelande om det istället. (Vill du vara med trots att det är fullbokat så kan du få en stolplats istället för madrassplats utan att vara anmäld.)

När du sedan kommer till Gongbadet så väljer du bara en ledig madrass eller stol. Betalning görs antingen kontant på plats eller med Swish till 070-725 42 63. (Du kan även bli stamgäst och få en reserverad plats. Se nedan!)

Om du skulle få förhinder så kan du avboka dig fram till en timme innan Gongbadet börjar genom att ringa direkt till Lennart Hallström på 070-725 42 63. Då hinner någon annan ta den plats som blir ledig efter dig.

Avbokar du däremot mindre än en timme innan Gongbadet så måste du betala för den platsen ändå, eftersom du genom din anmälan har hindrat någon annan från att få plats på Gongbadet.

Hör därför av dig så fort du vet att du inte kan komma! Det är ofta flera som inte har fått plats på Gongbadet som hoppas på en avbokning.

Om du vill delta regelbundet i varje veckas Gongbad under en period (minst 4 veckor i rad) så kan du förskottsbetala för hela perioden (Swish 070-725 42 63 eller PG 468 43 86-8) och få följande fördelar:

+ Du kan reservera din favoritplats för hela perioden
+ Du kan låta en vän ta din plats om du får förhinder
+ Du får ta med en nykomling varje månad utan kostnad

GONG EVENTS Gongutbildningar består av två delar: Grunder (Del1) och Avancerad (Del2). De som anmäler sig till både Del1 och Del 2 har företräde om det blir fullbokat. Max 6 deltagare för att alla ska få tid att spela. Se aktuella kursdatum i programmet längre ner på sidan.

Del 1 (Lördag 12-17) lär ut grunderna för Gongspel och att leda ett Gongbad. Inga förkunskaper krävs. Du lär dig bland annat spelteknik på fyra typer av gongar. Från kl 18 kan du fortsätta att öva på Gongbad tillsammans med övriga deltagare som stannar kvar. Utbildningen fortsätter dagen efter med Del 2 – Avancerat Gongspel.

Del 2 (Söndag 12-17)  är en Gongutbildning för alla som redan lärt sig grunderna för Gongspel och kan leda ett Gongbad. Det är en fortsättning på Del 1 dagen innan. Du lär dig bland annat olika typer av rytmiserat spel och pendlingstekniker på flera gongar samtidigt. Från kl 18 kan du fortsätta att öva avancerat gongspel på Gongbad tillsammans med övriga deltagare som stannar kvar.

Gongutbildningen kostar 600:- per del och hålls på Djembe Center i Åfors (Småland). Logi för 200:-/natt finns för 6 personer med egna lakan i 3 dubbelrum. (Eget rum = 400:-/natt.)

Kursavgift och logi betalas senast vid ankomst. Kontant eller Swish 070-725 42 63 eller PG 468 43 86-8 Lennart Hallström.

GONG EVENTS arrangeras och spelas av Lennart Hallström i Åfors nära Emmaboda i Småland om inget annat anges (aktuell karta visas under anmälan).

Telefon: 070-725 42 63.

Epost: info@gongevents.se

Djembe Center i Åfors

Glasbruksvägen 57, 361 94 Eriksmåla

GONG EVENTS startades 2009 av Lennart Hallström då han införskaffade sin 122 cm stora kinesiska gong. Samma år deltog han i en veckas gongmasterutbildning för Don Conreaux från USA varpå han även skaffade en mindre 65 cm gong. Han har sedan dess kompletterat med ytterligare tre till och använder numera 4 gongar under gongbaden, och spelar vanligtvis på två eller tre samtidigt.

Lennart Hallströms gongspel är ofta mer rytmiskt och mer dynamiskt än det gongspel som vanligtvis förekommer i samband med kundaliniyoga. Med sin bakgrund som trumlärare och musiker är han van vid både avancerat polyrytmiskt spel och dynamisk lyhördhet. Lennart leder även kurser i gongspel på grundläggande och avancerad nivå.

”Jag vill gärna avdramatisera gongens påverkan på människans kropp och sinne genom att låta gongvibrationerna tala för sig själva – istället för att med fackspråk beskriva den verkan som de olika frekvenserna kan ha. Deltagarens egen upplevelse anser jag vara det viktigaste under ett gongbad.

Vi upplever och påverkas alla av ett gongbad på väldigt olika sätt och det viktiga är att vara sann mot sig själv under gongbadet. Är ljudet för starkt eller för svagt för dig? Händer det för mycket eller för lite för dig? Känns det behagligt eller obehagligt för dig? Känns det bättre eller sämre efteråt för dig? Om alla andra upplever något annat så förminskas inte din egen upplevelse för det!

Obehag kan antingen handla om att vibrationerna gör dig medveten om spänningar i kroppen eller sinnet, eller så är det ditt eget motstånd mot att släppa en sådan spänning – eller helt enkelt att vibrationerna faktiskt påverkar dig negativt av någon okänd anledning.

Effekten av ett gongbad är ofta omedelbar men kan ibland inte komma förrän strax efteråt eller under den följande natten eller först dagen därpå. Många upplever också att det inte händer någonting speciellt varken under eller efter ett gongbad.

Det är inte främst genom öronen som vi tar in gongens vibrationer utan genom hela kroppen. Med öronen kan vi uppleva alla gongens olika skiftande ljud och samtidigt uppleva samma vibrationers olika effekter på kroppen och sinnet om vi gör oss lyhörda för detta – eller bara är allmänt kroppsmedvetna.

Har man känslig hörsel så kan man därför antingen hålla för öronen under starka partier eller ha hörselskydd eller öronproppar under hela gongbadet utan att gå miste om gongbadets effekt på kropp och sinne.

Anledningen till att gongspelet ibland blir väldigt starkt är att det är endast då som de allra högsta frekvenserna lockas fram ur gongen. Om du jämför gongbadet med ett vanligt badkarsbad så motsvarar de starkaste partierna att tillfälligt sänka ner hela huvudet under vattnet. Detta gör man vanligtvis bara under en kortare tid medan man tvättar håret och ansiktet.

På samma vis spelar jag bara som starkast under kortare stunder under ett gongbad för att ge den del av kroppen och sinnet som påverkas av de högsta frekvenserna en kort men intensiv dos av dessa. Att undvika dessa frekvenser är som att ta ett badkarsbad utan att doppa huvudet.

På fackspråk säger man att gongens olika frekvenser påverkar kroppens olika chakran – vilka är ett slags energicentra som sitter på olika höjd i kroppen från underlivet och uppåt. De allra högsta frekvenserna som endast uppstår vid det starkaste ljudet påverkar just huvudets chakran, varav det allra högst belägna sitter mitt uppe på hjässan.

Det viktiga för mig som gongspelare är att ingen ska behöva gå hem från ett gongbad utan att ha bli översköljd av gongens samtliga frekvenser. Sedan kan vissa deltagare vilja ha mer eller mindre av vissa frekvenser, men det går tyvärr inte att skräddarsy ett gongbad efter varje enskild individs önskemål när det är fler än en deltagare.

Pröva därför gärna andra gongspelares gongbad, för vi spelar alla olika och kan därför passa vissa deltagare bättre eller sämre. När det finns flera gongspelare på en ort så försöker vi att ha våra gongbad på olika dagar och tider, så att våra deltagare kan vara med på så många olika gongbad som möjligt.”

Gongbad kan upplevas på väldigt olika sätt vid olika tillfällen och av olika personer. Därför är det svårt att säga något generellt om gongbad, mer än att det innebär att låta sig översköljas av vibrationerna från spelet på en eller flera gongar.

En del upplever fysiska eller psykiska sensationer av olika slag, antingen under gongbadet eller närmaste tiden efteråt. Andra upplever bara djup avslappning och kanske somnar under gongbadet. (Har du hamnat bredvid någon som börjat snarka så får du gärna se till att denne vaknar så att inte fler blir störda av snarkningarna!)

Vissa hamnar i ett drömlikt tillstånd under gongbadet och behöver lite tid att ”landa” efteråt. När gongbadet är över kan det vara bra att börja med att sträcka på sig på olika sätt så kroppen blir redo att aktivera sig och återgå till vardagen igen.

Om man tycker att ljudet stundtals blir för starkt så kan man just då hålla för öronen utan att gå miste om något. Man behöver inte ens ha fungerande hörsel för att uppleva ett gongbad, eftersom ljudvibrationerna tränger in i hela kroppen.

Gongbad kan vara allt från 10 minuter som avslutning på ett yogapass till hela nätter långa. GONG EVENTS är vanligtvis 45 minuters gongspel, men även längre gongbad förekommer när det är flera gongspelare som delar på spelandet.

Somliga gongspelare blandar även in andra instrument och ljud i sin gongverksamhet och många kombinerar med yogaövningar före gongbadet. På GONG EVENTS används tiden enbart till själva gongspelandet.

Vill du lära dig spela gong eller bara pröva på? GONG EVENTS har även kurser för nybörjare och avancerade. Kontakta Lennart om intresse finns!

Om du önskar en timmes Gongbad för en sluten grupp på valfri dag och tid i någon av våra lokaler i Småland så kostar det 2000:- för upp till 10 deltagare och 200:- per extra deltagare.

För Gongbad på andra orter hänvisas till alla kollegor som finns runt om i landet som brukar åka runt med sina gongar till olika platser. Se facebookgrupperna nedan för att finna dem.

Det finns en facebookgrupp som heter Gongavslappning med information om gongverksamhet i hela landet, och även en för Stockholm som heter Gongavslappning i Stockholm.